努力提高自己的健商

努力提高自己的健商
庄恩岳

    人生首先要健康，因为健康是最大的幸福。树立正确的健康观念，尊重自己的生命，自己要主宰生命的健康，并不断提高健商水平。光有智商是不够的，人生的成功是一个人综合素质保证下的成功，所以说，智商、情商、财商和健商，自然是一个都不能少的。如果没有健康作为人生的基础，那么什么都谈不上。没有健商意识，没有良好的身体，也会一事无成的。珍惜生命从提高自己的健商开始，提高生活的质量从自我保健做起，热爱人生从提高健康意识做起。
    强身健体要从两个方面抓起，一是要抓身体的健康，使自己的体能具有很强的免疫力，譬如不会经常感冒发烧，能够进行日常的学习和工作；二是要抓心理的健康，使自己有足够的精力，乐观地处理工作和生活的各种事项和问题，譬如不会经常闹情绪发脾气。心理健康要比身体健康更为重要。人们多重视身体的疾病，一旦发现身体有疾病，就会通过一定的治疗和休息，于是身体马上能够得到恢复。但是，人们经常忽视心理的疾病。明明许多人有心理的疾病，可是他们就是没有意识到。“健康不仅是免于疾病和衰弱，而是还要保持体格、精神和社会等方面的完美状态。”心安才能身安，没有心理的健康，身体也很难健康。
    最好医生就是自己，有专家认为“每个人的健康和寿命60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗保健，7%取决于气候影响。”健康的主动权要紧紧地掌握在自己手里，不要把健康的希望放在医生身上，更不能放在某些医药上。靠天靠地不如靠自己，只有提高自己的身体体能，提高自己的免疫力才是上策。如一个人一旦有点病痛，经过一段时间的疗养，自己就会逐渐地恢复健康。药物只是起到辅助的治疗作用，而主要还是自己机体的抵抗力和恢复力。“如果能够使自己做到起居有常、饮食有节、心理平衡、经常锻炼、科学学习和工作等，那么人就可以达到增强体质、愉悦心情并预防疾病的健康目的”。
    愉悦的心情有利于健康。多寻找愉悦的心情，譬如经常听一听‘宽心谣“，能够使自己乐观起来、高兴起来。时常宽慰自己的心灵，不是老年人的专利，年轻人也要经常宽慰自己的心灵。我们不能控制天气，但是可以控制自己的情绪。要尽力让自己高兴起来，不要让自己郁闷痛苦。所有的幸福和快乐，以及健康，其基础是一个人的内心状态。
    无知的生活最可悲，要学会科学地生活，特别是清廉生活有利于健康。生命是宝贵的，要爱惜、珍惜才对，其实有很多的疾病完全是可以预防的。很多人不是死于某些疾病，而是死于自己的无知。如果一个人不懂得任何医学的知识，不知道自己身体的语言，不懂得怎样去预防疾病，也不善于科学地调理日常的饮食，更不讲究自己的修身养性，那么最终损害的是自己的健康。有的人少年就得了老年的病，多因不健康的生活方式所造成。许多人往往是在前半生用健康换财富，而到了后半生却用财富换健康，二者相抵消，等于这一生也是枉活。实际上这些人一开始就不明白什么是最重要的东西。
    人生中一定要及早明白，什么是生命中最重要的东西，不是财富、权力，更不是名誉和美貌，也不是事业和成功，而是一个人的健康。如果今天的心是痛苦的，如果今日的事是烦恼的，如果现在的人是厌恶的，那么财富再多，权力再盛，名誉再大，美貌再艳，一切也是徙然的。健康是1，其他是0，就看是在1的前面而是后面。只有今天是健康的，人才有幸福可言。

                               转自《今日浙江》2011年第16期