炎炎夏日，如何科学防晒？

      炎炎夏季，防晒是每一个爱美人士的必修课。但如何科学防晒保持皮肤白皙健康可不是每一个人都知道的。关于夏季防晒的这份攻略你一定要收藏！

      为什么要防晒？

      阳光中的紫外线分为长波（UVA）、中波(UVB)和短波(UVC)三种，其中，长波紫外线会导致皮肤变黑及光老化，中波紫外线会导致皮肤变红、变黑。当皮肤接受阳光中紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞，活化酪胺酸酶，加速色素合成，同时破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生；在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤，严重的会出现水肿、水疱甚至导致褐斑、雀斑恶化，诱发基底皮肤癌、黑色素瘤等皮肤癌，并加重红斑狼疮、白癜风等疾病。防晒就是阻隔或吸收阳光中的的的紫外线，减少伤害，从而更好地保护我们的皮肤。

      防晒方法：

      一、遮挡性防晒

      一般来说，颜色越深或加有防晒凃层的太阳伞防晒效果好。通常，衣服的密度越高、颜色越深，或加有防晒涂层，其防晒效果越好。其实，夏天很多人常穿的那种清凉、轻薄的衣服基本没什么防晒能力。建议选购UPF 数值 大于25、紫外线透过率小于5%标识的织物产品。

      如何选对防晒伞？

      1. 标签上的UPF值>40

      2. 伞面大且弧度大：伞面越大越好，防护面积越大；

      3. 除了太阳直射的紫外线外，还有通过地面或者其它物体表面反射的紫外线，所以弧度越大越好。

      4. 颜色越深越好。

      二、防晒霜防晒

      防晒霜，顾名思义就是防止一系列日光照射可能带来的肌肤问题的防护类产品，比如防止UVB催熟黑色素母细胞，让肌肤远离暗沉和色斑；或是让肌肤与UVA绝缘，防止胶原蛋白流失，延绶肌肤老化。

      如何选择防晒霜？

      防晒产品系数包括SPF、PA或PFA。其中，SPF指的是防晒指数，其数值的大小，反映防晒产品对中波紫外线(即UVB)防护时间的长短（晒红）；PA或PFA，表示防晒产品对长波紫外线(即UVA)的防护效果（晒黑），“+”号越多，表示防御能力越强。不过，防晒产品系数并不是越高越好。因为防晒霜的防晒系数越高，也就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。所以，我们要根据具体的情况来选择。

      一般来说。日常的防晒可选用SPF10~SPF15的防晒品；如果从事游泳、打球等户外休闲活动，SPF20就足以抵抗紫外线的伤害。如果是在高原、海边、沙滩等地活动的话，建议选用SPF50 PA+++防晒品。

      如何正确使用晒霜？

      1. 出门前15到30分钟内涂抹防晒霜

      2. 一情况下防晒霜用量要多于面霜，至少有一元硬币大小，一瓶30亳升的防晒霜，在夏天应该一个多月就用完

      3. 至少每2~3小时补擦一次防晒霜

      特殊人群防晒

      婴幼儿

      婴幼儿的皮肤比成人的皮肤薄且发育不完善，抵御紫外线的能力弱，更容易晒伤。对于婴儿，应更多地让其待在树荫下、遮阳伞下或者带篷的小推车里；如果是在太阳下，需避开紫外线强的时段(早上10：00到下午14：00)，也可在小范围的皮肤表面（如脸和脖子）涂抹少量的宝宝专用防晒品；对于儿童，如果户外活动的时间较长，则可以使用一些物理性防晒品。

      过敏体质人群防晒

      一些过敏性体质（如哮喘、过敏性鼻炎等）的人群、过敏性皮肤病（如湿疹、皮炎、荨麻疹等）患者，一定要在医生的指导下做皮肤测试，并慎重选择防晒类化妆品。如果在使用防晒类化妆品的过程中出现不良反应，应立即停止使用，并携带使用过的化妆品及外包装到医院的皮肤科就诊，同时配合医生上报化妆品不良反应。